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2024 述职

作者:admin  日期:2024-12-31













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2024.12.22 东莞马拉松

作者:admin  日期:2024-12-23









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2024.12.08 广州马拉松

作者:admin  日期:2024-12-10







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2023 述职

作者:admin  日期:2024-01-08









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2024.01.01 厚街半程马拉松

作者:admin  日期:2024-01-04



带病上阵，成绩不如意






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2023.12.10 广州马拉松

作者:admin  日期:2023-12-12



十年之约，第七个广马，人生，贵在坚持。天气热，人老，跑得最差的一次。






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2023.11.26 上海马拉松

作者:admin  日期:2023-11-28



久违的上马，我又来了！难中的上马，无心插柳，最终还跑了个好成绩








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2023.04.02 厦门马拉松

作者:admin  日期:2023-04-06



疫情后第一跑，果然很乐色。唉，不认命不行啊。还是等多练啊。





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12345 公里 纪念一下

作者:admin  日期:2023-01-09

这本应是2022的年内目标，因为阳了，耽误了一周，终于达到了目标。路虽远 行则将至 事虽难 做则必成。希望能继续坚持。








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2022 述职

作者:admin  日期:2023-01-03












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2022.01.01 万科新年马拉松

作者:admin  日期:2022-01-17





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2021 述职

作者:admin  日期:2021-12-30



今年有点词穷的感觉，都想不出话来，可能真的是老了。想说的还是，谢谢。














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A+导师

作者:admin  日期:2021-10-08



学习的动力越来越不足了。







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39岁

作者:admin  日期:2021-10-06


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2020 述职

作者:admin  日期:2021-01-07


















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破10000 纪念一下

作者:admin  日期:2020-12-15


今天是2020.12.13，是自己的第六个广马，也是跑步七年来破万的日子。纪念一下。



跑步是孤独,也是自由。
是自由,也是逃避。





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2020.12.13 广州马拉松

作者:admin  日期:2020-12-15



第六个广马，完赛。已经没有什么激情跑马了。希望自己能坚持下去。













跑完这个马，终于达成一万的目标了。








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2020.12.05  第七届漓江越野跑暨CHINA100山地越野系列赛（广西·阳朔）

作者:admin  日期:2020-12-08




顺利完赛。









一直想去阳朔，终于如愿。


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2020.08.23 广东100跑山系列赛 东莞站

作者:admin  日期:2020-08-24



很长时间没有跑，成绩差得不想说话。路上碰到两个同事，是个惊喜的事情。








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2020.01.05 厚街马拉松

作者:admin  日期:2020-01-07



这是第四个厚街马，不管如何，还是坚持下来了。越跑感觉越有胆怯的心理，也许真的是年龄大了。






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