分类: 成长预览模式: 普通 | 列表

2017.11.26 2017 东莞国际马拉松



家门口的马,再怎么也得跑!!!




意外得奖了!开心!





PB了!开心!



雪耻杭州马,这原本应在杭州马就破的!在家门口实现,也算不错了!


查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 1952

2017.11.05 2017 杭州马拉松



跑崩了,不想说话

















查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 1898

记录一下 破5K升5钻



不容易,提前完成目标。没有一个信用是炒来的.

记录一下。



争取2年内升冠

查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 1928

35岁



35岁 要学会去面对自己的过去,也要懂得去挑战自己的未来




一夜秋风秋叶落,
两处秋霜明镜悲。
豆蔻年华轻狂在,
何妨秋月白发催。

查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2013

5000公里 记念一下







2017



2016


2015



2014


查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2153


没有刻意准备,要猛黑练的计划也打折了一半,既然是今年的计划目标,那就上吧。从华南到西北,从兰州到肃南,旅途就花了一天的时间.

东莞=打车=》深圳=飞机=》兰州=飞机=》张掖=打车》肃南





张掖机场很小,一次只能来一架



终于到了起点,肃南



休整了一天,从尧哥那拿到了参赛包,整装待发

查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2498

2017.05.14. 2017凯乐石广州龙洞越野



没有准备好的比赛 成绩就是好不了 这次跑得累 每个点都要上楼梯 导致整体都慢下来了

这样是搞不了100公里的 还是要多跑多上山















查看更多...

Tags: 广州 龙洞越野

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2772

2017.04.22 深圳磨房100公里



一直听说这个很有来头,今年尝试了一下。以走的方式参与,走下来一点不比越野累。







其实是为了奖牌去的....


查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 3045

2017 03.05  2017东莞森林马拉松



这是迄今为止跑得最虐的一个马拉松 一是赛道 二是大半个月没跑就直接就去参赛了











查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2595

2017 02.12  2017香港渣打马拉松



马拉松一组53名 杠杠的











这是第一次去HK 顺便去了一下维多利亚港





查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2512

2017 01.08 厚街半程马拉松



新年前的最后一赛,权当拉练.





奖牌




成绩






纪念

查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2313

2017 01.02 厦门马拉松



新年的第一个马,也是三大国际金标赛的最后一马。成绩还行。


远方寄来的参赛包




提前预订好的高铁票



出发


我来了!厦门马拉松!


明天我就要冲过这个门了

查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2286

2016 述职



新的部门 一切都在新的熟悉当中 希望来年有好的发展

















查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 禁止评论 | 引用: 0 | 查看次数: 2075

2016 12.25 同沙半马



同沙是我的跑马开始的地方,也是今年跑的唯一一个半马




奖牌还是很不错












东莞高手太多....

查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2334

2016 12.11 广州马拉松



第二次广马,今年最好成绩。一始既往地热情地广州市民。














查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2596


就当去拿一个奖牌吧

公司的同事









查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2494

2016 10.30 上海国际马拉松



第二个金标马拉松,一个人出征

近四点到达,直接去领装备

nike的布置就是霸气







找找自己的名字



装备齐全,准备出征

查看更多...

Tags: 2016 10.30 上海国际马拉松

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2563

2016 09.17 北京马拉松



国马,也是第一个远征

启程


到达


入住




领物




查看更多...

Tags: 北京马拉松

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2715

破4000 记念一下

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2506

2016 6.5 广州龙洞越野赛50KM





东莞越野又出发了,这交跟阿Sam组成一队,后面Sam受伤换步,几乎要拉爆了



我的队友



完赛奖牌 男双第7




证书

查看更多...

分类:成长 | 固定链接 | 评论: 0 | 引用: 0 | 查看次数: 2974