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35岁

作者:admin  日期:2017-10-06



35岁 要学会去面对自己的过去，也要懂得去挑战自己的未来




一夜秋风秋叶落，
两处秋霜明镜悲。
豆蔻年华轻狂在，
何妨秋月白发催。

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5000公里 记念一下

作者:admin  日期:2017-09-06







2017



2016


2015



2014


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2017.08.26 2017 Garmin张掖祁连山百公里越野赛

作者:admin  日期:2017-08-29



没有刻意准备,要猛黑练的计划也打折了一半,既然是今年的计划目标,那就上吧。从华南到西北,从兰州到肃南，旅途就花了一天的时间.

东莞=打车=》深圳=飞机=》兰州=飞机=》张掖=打车》肃南





张掖机场很小,一次只能来一架



终于到了起点,肃南



休整了一天,从尧哥那拿到了参赛包,整装待发

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2017.05.14. 2017凯乐石广州龙洞越野

作者:admin  日期:2017-05-17



没有准备好的比赛 成绩就是好不了 这次跑得累 每个点都要上楼梯 导致整体都慢下来了

这样是搞不了100公里的 还是要多跑多上山















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Tags: 广州 龙洞越野

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2017.04.22 深圳磨房100公里

作者:admin  日期:2017-04-24



一直听说这个很有来头，今年尝试了一下。以走的方式参与，走下来一点不比越野累。







其实是为了奖牌去的....


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2017 03.05  2017东莞森林马拉松

作者:admin  日期:2017-03-07



这是迄今为止跑得最虐的一个马拉松 一是赛道 二是大半个月没跑就直接就去参赛了











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2017 02.12  2017香港渣打马拉松

作者:admin  日期:2017-02-13



马拉松一组53名 杠杠的











这是第一次去HK 顺便去了一下维多利亚港





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2017 01.08 厚街半程马拉松

作者:admin  日期:2017-01-09



新年前的最后一赛,权当拉练.





奖牌




成绩






纪念

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2017 01.02 厦门马拉松

作者:admin  日期:2017-01-03



新年的第一个马，也是三大国际金标赛的最后一马。成绩还行。


远方寄来的参赛包




提前预订好的高铁票



出发


我来了！厦门马拉松！


明天我就要冲过这个门了

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2016 述职

作者:admin  日期:2017-01-03



新的部门 一切都在新的熟悉当中 希望来年有好的发展

















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2016 12.25 同沙半马

作者:admin  日期:2016-12-26



同沙是我的跑马开始的地方,也是今年跑的唯一一个半马




奖牌还是很不错












东莞高手太多....

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2016 12.11 广州马拉松

作者:admin  日期:2016-12-13



第二次广马，今年最好成绩。一始既往地热情地广州市民。














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2016 12.03 莞城志愿者万米公益长跑 10公里

作者:admin  日期:2016-12-05



就当去拿一个奖牌吧

公司的同事









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2016 10.30 上海国际马拉松

作者:admin  日期:2016-10-31



第二个金标马拉松，一个人出征

近四点到达,直接去领装备

nike的布置就是霸气







找找自己的名字



装备齐全,准备出征

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Tags: 2016 10.30 上海国际马拉松

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2016 09.17 北京马拉松

作者:admin  日期:2016-09-19



国马,也是第一个远征

启程


到达


入住




领物




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Tags: 北京马拉松

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破4000 记念一下

作者:admin  日期:2016-09-13





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2016 6.5 广州龙洞越野赛50KM

作者:admin  日期:2016-06-06





东莞越野又出发了,这交跟阿Sam组成一队,后面Sam受伤换步,几乎要拉爆了



我的队友



完赛奖牌 男双第7




证书

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2016 3.27 东莞松山湖国际马拉松

作者:admin  日期:2016-03-28



这次还是穿着东莞越野的群服出征


有科技含量的领物包


跑步路上




完赛

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Tags: 松山湖 国际马拉松

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2016 3.6 CBN CH50 29公里越野赛

作者:admin  日期:2016-03-07



第一个越野赛,几乎是到了极限 成绩是第七名



东莞越野队



个人成绩




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Tags: 29公里越野赛 CH50

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2015 述职

作者:admin  日期:2016-01-25



这已是在BBK的第九个年头,第二个年头即将到来 今年的述职自己做得实在草率和简单.

对我来讲,2015是压力与诱惑并存的一年,年轻的团队开始成长起来了,欣慰.










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